Alice Routel - Sophrologue & intervenante bien-être au travail.
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Êtes-vous prêt à écrire un nouveau chapitre de votre vie ?
Depuis toujours, je suis fascinée par les récits de vie qui nous façonnent, marqués par des expériences passées et des rêves à venir. En tant que sophrologue certifiée, je vous guide dans l’art de naviguer à travers vos émotions et à embrasser les transitions de la vie. Ensemble, nous découvrirons vos ressources intérieures et créerons un espace de bien-être, où vous pourrez vous épanouir pleinement. Avançons ensemble vers l’harmonie et le potentiel qui vous attendent.
La sophrologie en quelques mots ?
Une nouvelle aventure Vers Vous-Même
La sophrologie offre un accompagnement personnalisé, soigneusement adapté à vos besoins et objectifs.
Le terme "sophrologie" a été inventé par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, en 1960. Cette approche novatrice puise ses racines dans des techniques occidentales telles que l’hypnose, l’autosuggestion, le relâchement musculaire et les thérapies brèves, tout en s’inspirant des pratiques orientales comme le yoga, la méditation et le zen, ainsi que de courants philosophiques comme la phénoménologie.
La sophrologie est un outil puissant pour développer votre potentiel, approfondir votre connaissance de soi et amplifier votre bien-être. Sa pratique est non tactile et se concentre sur la partie consciente de l’individu, ce qui la rend accessible à tous.
Chaque séance alterne des exercices doux, des suggestions positives et des visualisations qui exploitent vos propres ressources, le tout accompagné de moments de verbalisation des ressentis.
À mesure que vous pratiquez, vous découvrirez des aspects de vous-même sous un nouveau jour. Vous apprendrez à identifier, accueillir et maîtriser vos émotions et à mobiliser vos ressources intérieures.
Vous voilà transformé, devenant ainsi la version de vous-même que vous désirez être.
Définition de la sophrologie « dévoiler, conquérir et transformer notre conscience pour vivre une existence positive et pleine de valeurs »