Alice Routel - Sophrologue & praticienne en hypnose.
Les adolescents et étudiants
Accompagnement des enfants & adolescents - dès 10 ans -
Les enfants sont hyper stimulés par les informations extérieurs. Leur curiosité naturelle et leurs formidables capacités de modélisation et d'assimilation augmentent considérablement chaque année.
La sophrologie est un outil adapté pour répondre aux difficultés passagères de l'enfant. Elle permet de se recentrer, de gérer les peurs, la colère, la timidité, canaliser leur énergie.
L'adolescence est une étape de transition entre le deuil de l'enfance et la découverte du monde adulte. La sophrologie accompagne cette phase de la vie afin de maitriser son corps, prendre confiance en soi, trouver sa place dans la société avec une approche positive.
L'enfant et l'adolescent auront des outils adaptés pour mieux vivre au quotidien et affronter les épreuves de la vie.
Gérer la pression des épreuves, du permis, des compétitions ...
Passer un examen, le permis de conduire ou une compétition peut générer du stress et de l'appréhension.
La sophrologie permet de mieux gérer ces moments clés en développant concentration, confiance et détente. Grace aux techniques de visualisations chaque séance aide à réduire le stress, renforce la mémoire, canalise l'intensité des émotions et se preparer mentalement à l'atteinte de l'objectif.
Je t'aide à :
* Apaiser le stress, les angoisses et l'anxiété
* Booster ton mental avant un examen, un entretien ou une compétition
* Améliorer ta concentration et ton efficacité
* Surmonter tes peurs, phobies et dépasser tes blocages
* Renforcer ton assurance et ta motivation
Hypnose et adolescent : changer le comportement gênant.
L'hypnose accompagne les adolescents dans la gestion des phobies ( scolaire, sociale, spécifiques) et des comportements gênants comme les tics en favorisant le changement de comportement en douceur.
Je ne soigne pas, je ne donne aucun diagnostic : je guide.
Un peu comme dans un jeu vidéo : tu es le joueur principal, c’est toi qui tiens la manette. Moi, je suis là comme un guide de partie : je t’indique les options possibles, les chemins cachés, les astuces pour passer un niveau.
Mais c’est toi qui avances, à ton rythme, et qui construis ton parcours.
Refus scolaire anxieux : retrouver confiance à l'école
J’accompagne les enfants et adolescents confrontés au refus scolaire anxieux. Mon objectif est de les aider à reprendre progressivement le chemin de l’école, en travaillant sur l’angoisse, la peur et le stress liés à la scolarité.
Avec la sophrologie, je propose des exercices pour installer le calme, gérer les émotions et renforcer la confiance en soi. Avec l’hypnose, nous explorons les blocages inconscients pour favoriser des changements durables et retrouver des comportements adaptés.
Chaque séance est personnalisée et progressive, pour permettre à l’enfant de retrouver la sérénité et la motivation nécessaires pour aller à l’école.
Je ne bouscule pas, je soutiens étape par étape.
Note aux parents
Comme je l’expliquerai à votre enfant : sa réalité n’est pas la vôtre.
Pour que l’hypnose — ou toute autre approche — fonctionne, il est essentiel que votre enfant ait lui-même envie d’aller mieux. C’est pourquoi je prendrai toujours le temps de lui demander ce qu’il souhaite changer.
Il est aussi important que vous sachiez que le travail en séance pourra parfois vous sembler différent de la raison pour laquelle vous êtes venu en premier lieu. Et c’est normal : c’est à partir de la réalité et des besoins de votre enfant que le changement s’installe.
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