Collectif | Sophrologie Alicerou

Les accompagnements en collectif

SOPH'ROSE

Octobre Rose 2024 : Un mois entier dédié à la douceur et au soutien des femmes.

Je suis profondément touchée de pouvoir renouveler cette année encore, une initiative spéciale SOPH'ROSE , pour accompagner et soutenir les femmes touchées par le cancer du sein.

Durant tout le mois d'octobre , je propose avec cœur 10 séances gratuites de 30 minutes , afin d'offrir un moment d'apaisement, de calme et de sérénité.
Un doux instant pour se reconnecter à soi, dans un cocon de bien-être

La sophrologie , bien qu'elle ne soit pas un remède, est une alliée précieuse pour soulager le corps et l'esprit, en complément des traitements. Elle accompagne les femmes dans leur parcours, pour les aider à retrouver un mieux-être au quotidien.

Soph'Rose 2024 Disponible tout le mois d'octobre , sur RDV au cabinet :
79 rue Augustin Normand, Le Havre - De 8h30 à 19h du lundi au vendredi.
Consultation sur RDV obligatoire au 06.07.90.22.45 - places limitées à 10.

J'ai à 🩷de vous partager la visualisation positive utilisée lors d' HARFLEUR ROSE 🩷

Je vous propose d'expérimenter la relaxation positive.

Installez vous confortablement et laissez vous guidé...

Le champs de lavande

LES COURS COLLECTIFS

Vous hésitez à vous lancer dans un accompagnement individuel, 𝑙𝑎 𝑠𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒 𝑒𝑛 𝑔𝑟𝑜𝑢𝑝𝑒 peut vous permettre de découvrir la méthode et à prix réduit.

En 𝑠𝑒́𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑐𝑜𝑙𝑙𝑒𝑐𝑡𝑖𝑣𝑒 d’une dizaine de personnes avec des thématiques générales

🔅 Chasser les tensions, lâcher prise, concentration, retrouver le sommeil, la confiance en soi, vivre avec les douleurs …et beaucoup d'autres .🔅

Différents horaires vous sont proposer au mieux de vos disponibilités :

Mardi de 11h30 à 13h

Fabrique de Sanvic - Le havre

Samedi de 10h30 à 12h

Fabrique de Sanvic - Le havre

Vendredi de 12h30 à 14h - 𝑵𝙀𝑾

Fabrique de saint Vincent - Le havre

-> 15 séances sur l'année

Informations et inscription pour 2024-2025 : https://temps-libre-76.fr/

Lundi de 17h30 à 18h30 - 𝑵𝙀𝑾

Château de Saint Laurent de Brevedent

-> 10 séances hebdomadaires - forfait 90 euros

Contactez la Mairie de Saint Laurent de Brevedent.

Vous souhaitez mettre en place des séances collectives ?

-> contactez moi

Les sophr'O balade

Oubliez le quotidien

Se connecter à ses ressources naturelles

Une douce évasion au grand air.

Une manière ludique, originale, naturelle et étonnante de prendre du temps pour vous.
Sortir de la spirale automatique du quotidien, renouer avec son corps, diminuer l'hormone du stress, booster le système immunitaire : Un rendez-vous avec soi.

👣 Marcher lentement à travers les sentiers boisés tout en étant guidé par ma voix.
Je vous invite à vous libérer de vos préoccupations, de retrouver l'équilibre, de recaler ses émotions.
✨️ 1h30 de marche, pratique dynamique de la sophrologie et méditation.

Les samedi selon la météo normande ☔de 10h à 11h30 et planning
🌳 A la forêt de montgeon - le havre

🌸Jardin Suspendu - le havre

🐚 Au bout du Monde - Sainte adresse
Info et inscription au 06 07 90 22 45
⚠️ places limitées - tarif 20 euros par séances.

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Certaine sophr'O balade sont adaptées en fonction des pathologies et handicap du public.

J'organise des balades en groupe restreints de personnes en situation de difficultés (personnelles, professionnelles ... ) ,de handicap et de maladie (cancer, endométriose, polyarthrite, fibromyalgie ...).

Une séance collective en pleine forêt peut amplifier les bienfaits de la thérapie de groupe en y ajoutant les vertus thérapeutiques de la nature, créant de nouvelles perspectives de la vie et profondément bénéfique pour le corps et l'esprit.

Vous souhaitez mettre en place une sophr'Obalade?

-> contactez moi

Possibilité d'adapter la sophr'O balade en milieu professionnel ( confiance en soi, capacité de concentration ...)

LES ATELIERS & CONFERENCES

L'objectif est d'aborder une thématique de façon ludique pour une prise de conscience et acquérir des outils réutilisables dans la vie personnelle et professionnelle.

Sous un format en réunion ou conférence, l'atelier dure entre 1h30 et 3h selon les thématiques choisis.

〰️ le sommeil, le stress, les addictions, le burn out, la cohérence cardiaque, ... 〰️

Vous retrouvez toujours des exercices pratiques du corps, une projection mentale positive et un temps d'échange avec les participants.

Contactez moi pour un atelier sur mesure

Retrouvez ci dessous quelques séances collectives, ateliers & conférences

EM Normandie : Atelier : se libérer de ses addictions - addictions

Atelier Collectif : Préparation aux examens collégiens et Lycéens " Dehors le stress" - école

AMISC Montivilliers - Centre social Montivilliers : Ateliers" Bienvenue à la retraite " - sénior

MASE Normandie Ile de France : Atelier " Pourquoi initier une démarche QVCT" - entreprise

Mission Locale de Montivilliers : Atelier " Je suis acteur de ma vie professionnelle"

CDGH ( Club de Danse sur Glace du Havre) : atelier " Prendre plaisir dans mon sport "

Fabrique Augustin Normand : Atelier " prendre soin de moi pour prendre soin des autres" - aidant

Fabrique à PROJ EI : Atelier " Se préparer mentalement pour la rentrée " - parentalité

Organisation Laurence Vasse : Conférence " sophrologie et mieux être "

Cours collectif

Temps libre - Adulte

Année 2023 - 2024

La soph'O en exterieure

Atelier en forêt et jardins

Semaine et week end printemps - Eté

Atelier dégustation - 5 sens

Atelier chocolat et sophrologie -Décembre

Préparation aux examens

Atelier lycéens & collégiens

Vacances scolaire février & avril