Alice Routel - Sophrologue & intervenante bien-être au travail.
Intervenante bien-être au travail
Qu'est ce que le bien-être au travail?
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé , le bien-être au travail est un état d’esprit caractérisé par une harmonie 𝘀𝗮𝘁𝗶𝘀𝗳𝗮𝗶𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲 entre d’un côté : les aptitudes, les besoins et les aspirations du travailleur. Et de l’autre : les contraintes et les possibilités du milieu de travail.
En résumé : Le bien-être au travail est une perception 𝐬𝐮𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 et 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞. Le collaborateur perçoit ses conditions de vie au travail selon ses attentes et la satisfaction qui en résulte.
A la différence de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail, qui elle est une démarche 𝑐𝑜𝑙𝑙𝑒𝑐𝑡𝑖𝑣𝑒 de la santé dans une organisation.
L'intervenant aide à monter en compétence psychosociale les collaborateurs pour améliorer chacun leur propre bien-être au travail et soutenir la démarche d'amélioration de la QVCT.
Le collaborateur prend conscience de ce qu'est le bien-être pour lui.
L’intervenant l'aide à créer sa propre représentation afin de l’ accompagner pour mettre en place une stratégie personnelle, son CAP pour atteindre ce bien-être en toute autonomie.
Les actions interviennent au niveau primaire et secondaire de la prévention des risques professionnels.
➡️Niveau primaire, en agissant en amont sur le facteur risque afin de limiter les conséquences sur l’individu.
➡️Niveau secondaire, en agissant dès l’apparition du risque pour s’opposer à l’ évolution et diminuer les atteintes à la santé des individus.
𝑸𝒖𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒍’𝒂𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒅𝒆 𝒍'𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒗𝒆𝒏𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒏 𝒃𝒊𝒆𝒏-𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒂𝒖 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒂𝒊𝒍?
L’intervenant effectue son approche sur les 3 dimensions de l’Être humain pour répondre aux besoins de l’individu dans le contexte professionnel.
✳️ Améliorer le 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫-𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞, posture, mouvement, récupération
✳️ Améliorer la 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 : Le traitement de l' information, prise de décisions, créativité et adaptabilité
✳️ Améliorer le savoir -être , la gestion des relations sociales, s'épanouir, respecter ses valeurs.
Le collaborateur dispose d’ outils concrets transposables dans le quotidien pour faire face à des situations de stress les plus courantes au travail.
Les différentes interventions
Atelier bien-être au travail
Objectif
Permettre aux collaborateurs de devenir acteur conscient et actif de son bien-être dans le contexte professionnel et soutenir la démarche QVCT.
Programme
Comprendre son propre rôle.
Identifier son état actuel, ses ressources, son état désiré afin de définir son CAP personnel.
Utiliser les outils appropriés pour réduire les charges liées au travail : cognitives, physiques et psychosociales. Découvrir les leviers d’une communication assertive, gagnant- gagnant et circulaire.
Améliorer les échanges interpersonnels.
Interagir autrement.
Identifier ses valeurs et trouver un meilleur équilibre vie professionnelle / vie privée.
Méthode pédagogique et participative
Alternance d’apports théoriques, vidéos, outils d’auto-évaluation, expérimentation de différentes techniques de sophrologie appliqué au contexte et plan d'actions personnels.
Durée
Les ateliers se décomposent en 8 thématiques ( Comprendre son rôle, interagir autrement ...)
Une thématique dure 1H30 - possibilité de combiner 2 thématiques en demi journée (exemple lors de la journée santé sécurité)
8 ateliers sont proposés en fonction des besoins.
Accessible
Accessible à tous ( collaborateur, employé, agent, ouvrier... ) - groupe de 10 collaborateurs.
Présentiel ou distanciel
Animation bien-être au travail
Objectif : Développer une capacité tel que la concentration, la prise de recul, la récupération, la détente.
Participation libre de base. Séance collective de groupe ouvert.
Pratique de la sophrologie
Pratique sous forme de découverte ou séance récurrente sur une année.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et de pratiques guidées (ou visualisation).
Le travail est effectué avec la partie consciente de l'individu. Cette méthode est accessible à tous.
Durée
Séance flash de récupération , séances de découverte de 30 à 60 minutes.
Programme de séances hebdomadaires de progression sur 3 semaines ou plus selon l'objectif.
Accessible
Accessible à tous ( collaborateur, employé, agent, ouvrier... ) - groupe de 10 collaborateurs.
Présentiel ou distanciel
Accompagnement individuel
Objectif
Soutenir et accompagner les personnes qui le souhaitent en fonction de leurs besoins.
En prévention ou en complément avec des soins médicaux, accompagnement individuel sur mesure.
Elaboration d'un protocole personnalisé suite à l'entretien préalable.
Définition de la durée de l'accompagnement,
Apporter des outils pour répondre à un mal-être au travail, des difficultés d'adaptation, une reprise d'activités suite à une longue absence , un futur départ en retraite, ...
Durée
Séance individuelle de 60 à 90 minutes. En présentiel, au cabinet de sophrologie et en visio-conférence.
Retours et avis
Prestations sur devis
Alice ROUTEL
LE HAVRE - Normandie
Siret : 912 942 281 00011
Entreprise Individuelle
non soumise à TVA
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