Les accompagnements adultes
Des alliées puissantes pour vos grands moments
Un examen, une compétition, une grossesse, un entretien d’embauche, une prise de parole en public… autant de situations qui comptent dans une vie et où tout se joue parfois en quelques minutes.
La sophrologie permet de mobiliser vos ressources, d’installer le calme intérieur et de développer une meilleure conscience de vos capacités.
L’hypnose ouvre l’accès à votre inconscient pour lever les blocages, dépasser les peurs, renforcer la confiance et ancrer durablement vos réussites.
👉 Ces approches complémentaires vous aident à
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réduire l’anxiété et gérer l’appréhension,
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renforcer la concentration et la mémorisation,
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développer une confiance solide et naturelle,
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mobiliser toutes vos aptitudes au moment clé,
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transformer le stress en énergie constructive,
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installer une image positive de vous-même et de votre réussite.
Chaque séance est un entraînement mental sur mesure pour vivre votre évènement avec sérénité, efficacité et plaisir.


Accompagnement des phobies et des Pulsions
Phobie des transports, scolaire, claustrophobie, agoraphobie, anorexie, addictions, boulimie, l'hypnose et la sophrologie accompagnent la personne à retrouver un comportement adapté.
Son rôle est de maîtriser les manifestations et gérer les émotions afin de contrôler ses pulsions ou ses phobies.
Il est fortement recommandé d'avoir une prise en charge psychologique en parallèle.
Accompagnement d'un traitement medical et gestion de la douleur.
L'accompagnement en thérapie brève est complémentaire* lors d'un traitement ou d'un suivi médical. Elle se centre sur la personne et non sur la maladie.
Elle intervient pour différentes pathologies tel que le cancer, la fibromyalgie, l'endométriose, la sclérose en plaques, maladie de Parkinson, sida, maladie de peaux, les acouphènes, la dépression...
Elle aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l'impact des effets secondaires ou encore restaurer l'image de soi.
Elle permet de diminuer l'intensité de la douleur, retrouver une qualité de vie et une certaine vitalité.
Tous les outils sont adaptés pour chaque handicap.
*La thérapie ne se substitue pas à un traitement médical.


L'amélioration du quotidien & bien-être
La Sophrologie vise à améliorer le quotidien des personnes cherchant un état de "mieux-être". Les séances peuvent se centrer sur la détente globale du corps et de l'esprit par le relâchement musculaire et mental, la réduction du stress et des anxiétés quotidiennes, une meilleure qualité de sommeil et d'endormissement grâce au lâcher-prise, une meilleure confiance en ses capacités par la réassurance de soi.
Retour de vos accompagnements
Elodie
"En une séance, Mme Routel a su donner des exercices à ma fille pour qu'elle soit plus détendue et moins stressée !
Elle a compris très rapidement les "blocages" et a donné des astuces à refaire en cas de stress.
Je recommande à 100%
Et j'y retournerai avec grand plaisir ! "
Ado - stress collège
2 séances
Nathalie
"Approche très professionnelle, excellente écoute, beaucoup de bienveillance, Madame Routel m'a permise de passer une étape difficile et de pouvoir rebondir et élargir ma zone de confort tout en reprenant confiance en moi."
Adulte - Maladie et épanouissement personnel
8 séances
Assia
"Madame routel m'a aidé à gérer de gros moments de stress et d'angoisse dans ma vie. Grâce à son suivi et ses conseils, j'ai pu atteindre tous les objectifs que je m'étais fixés."
Etudiante - stress étude et épanouissement personnel
2 séances
Ludivine
"Mme Routel a permis à mon enfant d être détendu et avec de l entraînement et les exercices, il parvient à gérer ses angoisses. Très professionnelle et très à l écoute "
Ado - trouble spécifique et harcèlement scolaire
2 séances