Alice Routel - Sophrologue & intervenante bien-être au travail.
Les accompagnements individuels
Accompagnement d'un évènement
La sophrologie accompagne et prépare pour un évènement personnel comme professionnel (sportif, grossesse, examen, entretien d'embauche, prise de parole en public... ).
Cet évènement est important dans votre vie. Les séances permettent de mieux se préparer, gérer l'appréhension, mobiliser toutes ses aptitudes, prendre conscience de sa capacité à vivre l’évènement.
Accompagnement des enfants & adolescents
Les enfants sont hyper stimulés par les informations extérieurs. Leur curiosité naturelle et leurs formidables capacités de modélisation et d'assimilation augmentent considérablement chaque année.
La sophrologie est un outil adapté pour répondre aux difficultés passagères de l'enfant. Elle permet de se recentrer, de gérer les peurs, la colère, la timidité, canaliser leur énergie.
L'adolescence est une étape de transition entre le deuil de l'enfance et la découverte du monde adulte. La sophrologie accompagne cette phase de la vie afin de maitriser son corps, prendre confiance en soi, trouver sa place dans la société avec une approche positive.
L'enfant et l'adolescent auront des outils adaptés pour mieux vivre au quotidien et affronter les épreuves de la vie.
Accompagnement des phobies et des Pulsions
Phobie des transports, scolaire, claustrophobie, agoraphobie, anorexie, addictions, boulimie, la sophrologie accompagne la personne à retrouver un comportement adapté.
Son rôle est de maîtriser les manifestations et gérer les émotions afin de contrôler ses pulsions ou ses phobies.
Il est fortement recommandé d'avoir une prise en charge psychologique en parallèle.
Accompagnement d'un traitement medical et gestion de la douleur.
La sophrologie est complémentaire* lors d'un traitement ou d'un suivi médical. Elle se centre sur la personne et non sur la maladie.
Elle intervient pour différentes pathologies tel que le cancer, la fibromyalgie, l'endométriose, la sclérose en plaques, maladie de Parkinson, sida, maladie de peaux, les acouphènes, la dépression...
Elle aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l'impact des effets secondaires ou encore restaurer l'image de soi.
Elle permet de diminuer l'intensité de la douleur, retrouver une qualité de vie et une certaine vitalité.
Tous les outils sont adaptés pour chaque handicap.
*La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.
L'amélioration du quotidien & bien-être
La Sophrologie vise à améliorer le quotidien des personnes cherchant un état de "mieux-être". Les séances peuvent se centrer sur la détente globale du corps et de l'esprit par le relâchement musculaire et mental, la réduction du stress et des anxiétés quotidiennes, une meilleure qualité de sommeil et d'endormissement grâce au lâcher-prise, une meilleure confiance en ses capacités par la réassurance de soi.
Accompagnement des séniors
La sophrologie peut permettre aux seniors de se mettre à l’écoute de leur corps, accepter les changements physiques et d’établir (ou rétablir) une bonne relation avec celui-ci. Elle vise à améliorer son confort de vie au quotidien, retrouver du positif et stimuler son énergie vitale.
Les séances peuvent se centrer sur la détente globale du corps et de l'esprit par des mouvements doux et adaptés, la gestion des douleurs chroniques, une meilleure qualité de sommeil et d'endormissement grâce au lâcher-prise. Ainsi vous prenez conscience que l’on peut vieillir en forme et heureux.
Retour de vos accompagnements
Elodie
"En une séance, Mme Routel a su donner des exercices à ma fille pour qu'elle soit plus détendue et moins stressée !
Elle a compris très rapidement les "blocages" et a donné des astuces à refaire en cas de stress.
Je recommande à 100%
Et j'y retournerai avec grand plaisir ! "
Ado - stress collège
2 séances
Nathalie
"Approche très professionnelle, excellente écoute, beaucoup de bienveillance, Madame Routel m'a permise de passer une étape difficile et de pouvoir rebondir et élargir ma zone de confort tout en reprenant confiance en moi."
Adulte - Maladie et épanouissement personnel
8 séances
Assia
"Madame routel m'a aidé à gérer de gros moments de stress et d'angoisse dans ma vie. Grâce à son suivi et ses conseils, j'ai pu atteindre tous les objectifs que je m'étais fixés."
Etudiante - stress étude et épanouissement personnel
2 séances
Ludivine
"Mme Routel a permis à mon enfant d être détendu et avec de l entraînement et les exercices, il parvient à gérer ses angoisses. Très professionnelle et très à l écoute "
Ado - trouble spécifique et harcèlement scolaire
2 séances